Як доглядати за здоров’ям ротової порожнини у людей похилого віку?
Здорова усмішка – це не просто красиві зуби. Це комфорт під час їжі, відсутність болю та найкраще самопочуття з кожним днем. На жаль, багато людей похилого віку стикаються з проблемами порожнини рота, які не тільки ускладнюють повсякденне життя, але і можуть призвести до більш серйозних захворювань.
Як опікун, ви чините величезний вплив на те, чи будуть у вашого пацієнта здорові зуби та ясна. Чи знаєте ви, як нагадати про гігієну? Коли слід звернути увагу до тривожні симптоми? Як можна допомогти людині, яка не може самостійно доглядати порожнину рота?
Найпоширеніші проблеми порожнини рота у людей похилого віку
З віком здоров’я ротової порожнини у літніх людей погіршується. Часто це є результатом природних процесів старіння, а також хронічних захворювань, прийому ліків та труднощів у підтримці щоденної гігієни.
Сухість у роті (ксеростомія)
Однією з основних проблем людей похилого віку є сухість у роті, викликана, серед іншого:
- зниження вироблення слини, що є природним результатом старіння,
- прийом певних ліків (наприклад, від гіпертонії, депресії, алергії),
- хронічні захворювання (цукровий діабет, хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера).
Нестача слини може призвести до:
- проблеми з пережовуванням та ковтанням їжі,
- велика сприйнятливість до інфекцій порожнини рота та карієсу,
- неприємний запах із рота.
Захворювання ясен та пародонтоз
З віком ясна стають слабшими і схильні до запалень. Нехтування гігієною порожнини рота може призвести до:
- запалення ясен (кровоточивість, почервоніння, біль),
- пародонтит – захворювання пародонту, що призводить до розхитування та втрати зубів,
- оголення шийок зубів, що викликає підвищену чутливість та біль при вживанні холодних або гарячих напоїв.
Карієс кореня зуба
У людей похилого віку ясна часто опускаються, оголюючи коріння зубів, які не так добре захищені, як емаль. Це робить людей похилого віку більш сприйнятливими до карієсу коренів, який:
- розвивається швидше, ніж карієс емалі,
- може призвести до перелому зуба або необхідності його видалення,
- часто викликає біль та чутливість зубів.
Проблеми із зубними протезами
Багато людей похилого віку користуються зубними протезами, які вимагають належного догляду. Неправильно встановлений або недоглянутий зубний протез може спричинити:
- подразнення та виразки слизової оболонки порожнини рота,
- проблеми з прийомом їжі та мовлення,
- грибкові інфекції, наприклад, оральна молочниця.
Регулярні візити до протезиста дозволяють контролювати стан протезу та його можливе припасування під змінну форму ясен.
Вплив лікарських препаратів на стан ротової порожнини
Багато ліків, що приймаються літніми людьми, негативно впливають на здоров’я порожнини рота. Найбільш поширені побічні ефекти:
- сухість у роті (наприклад, ліки від гіпертонії, антидепресанти),
- підвищена схильність до запалень та інфекцій (наприклад, антибіотики, стероїди),
- зміни смаку (наприклад, деякі серцеві препарати, що знеболюють).
Щоб мінімізувати ці ефекти, варто:
- пийте багато води і слідкуйте за тим, щоб ротова порожнина була достатньо зволожена,
- використовувати спеціальні препарати для зволоження слизових оболонок,
- проконсультуйтеся з лікарем щодо можливої заміни лікарських препаратів на менш інвазивні для ротової порожнини.
Щоденна гігієна ротової порожнини для людей похилого віку
З віком догляд може стати більш важким, тому важливо адаптувати методи гігієни до індивідуальних потреб людини, про яку здійснюється догляд.
Вибір правильного приладдя для гігієни ротової порожнини
Старим людям слід використовувати зубну щітку з м’якою щетиною, яка ефективно видаляє наліт і бактерії, не дратуючи ясна. Людям з обмеженою спритністю рук варто розглянути можливість використання електричної або звукової зубної щітки, яка простіше у використанні та ретельно очищає поверхню зубів.
Зубна паста повинна містити фтор, який зміцнює емаль та захищає від карієсу. Людям з підвищеною чутливістю можна використовувати заспокійливі зубні пасти, а людям похилого віку, які страждають від сухості в роті, можна використовувати зволожуючі засоби.
Техніка чистки зубів, адаптована для людей похилого віку
Правильне чищення зубів має тривати не менше двох хвилин і охоплювати всі поверхні зубів. Рухи повинні бути м’якими, бажано круговими або розгонистими, щоб не пошкодити ясна. Також важливо чистити мову, де накопичуються бактерії, що викликають неприємний запах із рота.
Деяким людям похилого віку важко ретельно чистити зуби. У таких випадках може бути корисно використовувати міжзубні йоржики, іригатори або зубну нитку на ручці, які полегшують видалення залишків їжі з міжзубних проміжків.
Ополіскувачі для ротової порожнини
Ополіскувачі для порожнини рота можуть стати відмінним доповненням до щоденної гігієни, особливо для людей похилого віку, які страждають на захворювання ясен або сухість у роті. Варто вибирати ополіскувачі для порожнини рота без вмісту спирту, які не дратують слизову оболонку і в той же час мають антибактеріальну та освіжаючу дію.
Регулярність та послідовність у гігієні
Гігієна порожнини рота має стати щоденною звичкою і проводитися не рідше двох разів на день – вранці та ввечері. Літнім людям із проблемами зі здоров’ям, такими як діабет, захворювання серця або ослаблена імунна система, варто частіше чистити зуби, щоб знизити ризик виникнення інфекцій та запалень.
Як особа, яка здійснює догляд, може допомогти літній людині з гігієною порожнини рота?
Багато людей похилого віку, особливо ті, у кого обмежена рухливість, є нейродегенеративні захворювання або інші стани, мають проблеми з гігієною порожнини рота. Важливу роль тут відіграє нянька людини похилого віку. Вона повинна забезпечити пацієнтові регулярний та ефективний догляд за ротовою порожниною, регулюючи рівень підтримки відповідно до рівня самостійності пацієнта.
Незалежний пенсіонер – нагадування та сприяння дотриманню гігієни
У випадку людей похилого віку, які здатні доглядати за своїми зубами самостійно, роль особи, яка здійснює догляд, в основному полягає в тому, щоб нагадувати їм і мотивувати їх до регулярної гігієни порожнини рота. Варто встановити фіксований годинник чищення зубів, щоб виробити звичку до систематичного догляду.
Догляд також може допомогти:
- підготовка відповідного приладдя (зубна щітка, зубна паста, зубна нитка, ополіскувач для ротової порожнини),
перевірка того, чи правильно людина похилого віку виконує гігієну порожнини рота, - заохочення візитів до стоматолога та контроль стану порожнини рота на предмет тривожних симптомів, таких як неприємний запах, кровоточивість ясен або роздратування.
Старим людям, яким потрібна часткова допомога – допомога у догляді
У деяких пацієнтів можуть виникнути труднощі з правильним утриманням зубної щітки або ретельним чищенням зубів. У таких випадках опікун повинен допомагати літній людині з цими заняттями, заохочуючи її бути якомога самостійнішим.
Підтримка може включати:
- нанесення зубної пасти на зубну щітку,
- допомога в чистці зубів зубною ниткою, якщо у літньої людини обмежена спритність рук,
- перевіряючи, чи не пропустив старший якісь області порожнини рота,
- допомога при полосканні рота, особливо якщо людині важко утримувати рідину в роті.
Варто пам’ятати, що до пацієнта слід підходити спокійно і доброзичливо, особливо якщо людина, про яку ви дбаєте, неохоче приступає до гігієни ротової порожнини.
Догляд за лежачими – комплексний догляд за ротовою порожниною
У разі, якщо літня людина лежить і не може самостійно чистити зуби, цей обов’язок має взяти на себе людина, яка доглядає за нею. Які кроки слід зробити в цьому випадку?
Відповідне положення
Стару людину слід розмістити у зручному положенні, бажано сидячи або напівсидячи, щоб уникнути ризику захлинутися водою. Якщо це положення неможливе, покладіть його на бік або підніміть голову. Підкладіть під підборіддя рушник, щоб захистити його від бризок.
Акуратне чищення
Ретельно почистіть зуби пацієнта, починаючи із зовнішнього боку, переходячи до середини і закінчуючи внутрішньою частиною. Якщо людина похилого віку не переносить зубну щітку, можна використовувати вологу марлю, обгорнуту навколо пальця, або спеціальні оральні губки.
Видалення залишків їжі
Не забудьте також акуратно очистити язик, ясна та внутрішню поверхню щік. Тут також накопичуються залишки їжі, особливо у людей, які харчуються рідкою або кашкоподібною їжею. Їх слід видаляти з особливою обережністю.
Ретельно прополощіть рот і витріть обличчя рушником.
Догляд за зубними протезами у людей похилого віку
Багато людей похилого віку користуються зубними протезами. Щоб вони прослужили якомога довше і не викликали інфекцій або роздратування ясен, їх необхідно регулярно і правильно доглядати. Як це зробити?
Щоденне чищення зубних протезів
Зубні протези, як і природні зуби, потребують щоденного чищення. Після кожного їди рекомендується ретельно промивати протези під проточною водою, щоб видалити залишки їжі. Крім того, протез слід чистити не менше двох разів на день, використовуючи спеціальну щітку, призначену для зубних протезів. Уникайте використання традиційних зубних паст, оскільки їх інгредієнти можуть пошкодити поверхню зубного протезу. Замість цього слід використовувати спеціальні засоби для чищення зубних протезів або м’яке мило. Під час чищення будьте обережними, щоб не пошкодити делікатні компоненти зубного протезу. Також варто звернути увагу на склад використовуваних засобів для чищення, оскільки деякі з них можуть негативно впливати на металеві частини зубного протеза.
Зберігання зубних протезів
Під час сну слід знімати зубні протези, щоб дати яснам відпочити і запобігти подразненню. Зубні протези слід зберігати в спеціальному контейнері, наповненому водою або спеціальним розчином для чищення. Однак уникайте використання гарячої води, оскільки вона може деформувати протез. Регулярне замочування зубних протезів допомагає підтримувати їх вологість та видаляти відкладення та бактерії.
Перевірка стану зубних протезів та порожнини рота
Особа, яка здійснює догляд, повинна регулярно стежити за станом зубних протезів та порожнини рота літньої людини. Будь-які ознаки подразнення, виразки або дискомфорту можуть вказувати на неправильну посадку або пошкодження протезу. У таких випадках необхідно звернутися до стоматолога чи протезиста для виправлення чи ремонту зубного протеза.
Дієта та здоров’я порожнини рота
Турбота про здоров’я ротової порожнини – це не тільки щоденна гігієна, а й харчування. Правильно збалансоване харчування може забезпечити організм необхідними поживними речовинами, які зміцнять зуби, ясна та слизову оболонку порожнини рота. Неправильні звички харчування можуть сприяти розвитку карієсу, запалень та інфекцій.
Продукти для підтримки здоров’я ротової порожнини
Здоровий раціон повинен включати інгредієнти, що зміцнюють зуби та ясна, а також сприяють виробленню слини. До них насамперед належать:
- Продукти, багаті кальцієм та фосфором, такі як молочні продукти (молоко, натуральні йогурти, сири), горіхи, риба та бобові. Кальцій та фосфор відповідають за мінералізацію емалі та захищають зуби від ослаблення.
- Білок, що міститься в пісному м’ясі, яйцях та бобових, сприяє регенерації тканин та зміцнює ясна.
- Овочі та фрукти, особливо сирі, такі як яблука, морква, селера – сприяють природному очищенню зубів від залишків їжі та стимулюють вироблення слини.
- Зелений чай, що містить поліфеноли, що мають антибактеріальні та протизапальні властивості.
- Вода, особливо негазована та неароматизована, зволожує слизові оболонки, сприяє виробленню слини, змиває бактерії та допомагає боротися із сухістю в роті.
Продукти та напої, шкідливі для ротової порожнини
Деякі продукти сприяють ослабленню зубної емалі, розвитку карієсу та запалень у порожнині рота. Літнім людям слід уникати:
- Простий цукор, особливо у вигляді цукерок, печива, газованих напоїв та фруктових соків. Вони сприяють зростанню карієсогенних бактерій та призводять до демінералізації емалі.
- Кислі напої та цитрусові, які можуть спричинити ерозію емалі та чутливість зубів. Особливо небезпечні напої на основі коли та фруктові соки, що споживаються у великих кількостях.
- Тверда і липка їжа, така як карамель, горіхи або льодяники, може пошкодити зуби або зубні протези.
- Алкоголь та кава можуть посилити сухість у роті, що призводить до подразнення та підвищеного ризику інфекції.
Дієта для підтримки людей похилого віку з проблемами порожнини рота
У деяких людей похилого віку можуть виникнути труднощі з відкушуванням і пережовуванням їжі через відсутність зубів, погано підібраних зубних протезів або проблем з яснами. У таких випадках слід коригувати консистенцію страв, готуючи м’які, добре проварені, рубані чи протерті страви.
Регулярні візити до стоматолога
Здорові зуби та ясна – це не лише питання естетики, але, перш за все, комфорт та здоров’я літньої людини. Навіть якщо людина, яка перебуває під вашим спостереженням, не скаржиться на біль, ми рекомендуємо їй регулярно відвідувати стоматолога принаймні один раз на шість місяців. Саме тоді ви можете виявити карієс, захворювання ясен чи проблеми із зубними протезами до того, як вони стануть серйозною проблемою.
Як опікун, ви можете допомогти літній людині записатися на прийом, нагадати йому про нього і переконатися, що він почувається спокійно перед обстеженням. Іноді все, що вам потрібно – це трохи впевненості. Зрештою, турбота про вашу посмішку також означає турботу про її благополуччя!
Будинок престарілих Життя в радість спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Так само, ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.
uarenamed@gmail.com – для клієнтів