Симптомы гипертонии, профилактика и помощь.
Когда можно говорить о гипертонии?
Одной из самых распространенных проблем со здоровьем является гипертония. Мы считаем нормальным давление 120 и 80 . Часто эти значения возрастают, не вызывая угрозы для жизни. Предполагалось, что предельное значение измерения, от которого идет речь о Гипертония 140-160 и 90-95.
Симптомами гипертонии могут быть.
Головные боли обычно ощущается в затылке, в ее верхней части или, по некоторым данным, покрывая всю голову – однако многие люди с гипертонией их вообще не ощущают.
Чувство звон в ушах, он обычно поражает оба уха, иногда люди с гипертонией говорят о шуме в голове, у одних он возникает с самого утра, у других только во второй половине дня, а у многих вовсе нет.
Впечатление искры или пятна перед глазами. Люди, жалующиеся на этот недуг, утверждают, что чем ближе к вечеру, тем больше усиливается явление, однако многие люди никогда не испытывают таких зрительных ощущений.
Сердцебиение появляется чаще всего в разное время суток, редко ночью и длится непродолжительное время – до нескольких минут, этот симптом поражает людей с гипертонией.
Головокружение они появляются утром после вставания с постели или в течение дня при физических нагрузках, но мало кто из страдающих гипертонией имел их хотя бы один раз.
Проблемы со сном, повторяющиеся носовые кровотечения являются неприятным симптомом, однако они встречаются крайне редко.
При каждом из симптомов мы указали, что у многих людей их нет вовсе, потому что симптомы гипертонии очень разные, и 50% людей с гипертонией не имеют никаких симптомов.
Систематическая физическая активность регулярные физические упражнения повышают работоспособность сердца и благотворно влияют на всю кровеносную систему. Прогулка с пациентом положительно скажется на его состоянии, поэтому стоит убедить его выйти на улицу , если нет противопоказаний.
Ограничение соли в продуктах питания. Очень часто достаточно просто изменить свой рацион на диету с низким содержанием соли, чтобы снизить давление.
Здоровая диета с низким содержанием жиров, что поможет поддерживать должный вес.
Правильный вес явно важен для поддержания нормального давления и снижения уровня холестерина. Питание должно содержать все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Давайте позаботимся о том, чтобы пациент часто употреблял в пищу рыбу, ведь в ней содержатся ценные омега-3 кислоты, и цельнозерновой хлеб, который является источником клетчатки, снижающей уровень холестерина в крови. Больные гипертонией также должны пить соки: черноплодной рябины, смородины и грейпфрута – после консультации с врачом, поскольку некоторые препараты взаимодействуют с компонентами сока и могут резко снизить давление.
Профилактика и помощь.
Благодаря расслаблению снижается уровень стресса, что сказывается на опасном, быстром повышении давления.
Избегание стресса и психологическая поддержка. Пожилые люди часто сопровождаются чувством глубокой депрессии из-за снижения физической, интеллектуальной и социальной работоспособности. Мы поддерживаем пациента в его интересах и деятельности и заботимся о его благополучии.
Дом престарелых Жизнь в радость специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитации за пожилыми людьми и за лежащими больными. Также мы предоставляем услуги медицинской транспортировки из Украины и за рубежом, пишите нам на электронную почту или звоните.
uarenamed@gmail.com – для клиентов