Запоры у пожилых людей, как с ними бороться?
Запор — наиболее частая жалоба, связанная с хроническими заболеваниями. Часто страдают пожилые люди. Неправильное питание, отсутствие физических упражнений и прием некоторых лекарств повышают риск их возникновения.
Когда мы имеем дело с запором?
Это немного индивидуальная проблема, но, по оценкам, 3/4 человека испражняются 5-7 раз в неделю, а около 1/4 — 1-3 раза в день. Из-за разного понимания определения запора пациенты часто игнорируют его, из-за чего не обращаются за помощью в лечении данной проблемы. Можно предположить, что опорожнение кишечника менее 3 раз в неделю дает основания подозревать запор.
Причин запоров много. Они могут быть вызваны заболеванием (которое требует диагностики) или результатом образа жизни (например, диеты, гидратации или стресса). Длительное отсутствие дефекации может привести не только к недомоганию, но и к тягостным соматическим симптомам:
- боли в животе и вздутие живота,
- мигрени,
- тошнота и отрыжка,
- постоянное чувство распирания или даже припухлости,
- даже лихорадка.
Наиболее распространенными причинами запоров являются:
- Диета с низким содержанием клетчатки — слишком мало клетчатки в вашем ежедневном рационе.
- Слишком мало увлажнения организма.
- Механические препятствия — например рак толстой кишки, каловые камни, стеноз кишечника при болезни Крона.
- Системные заболевания – гипотиреоз, гиперпаратиреоз, муковисцидоз, сахарный диабет.
- Заболевания нервной системы — болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, травмы спинного мозга.
- Применение лекарственных средств — седативных, противоэпилептических, нестероидных противовоспалительных средств (парацетамол, ибупрофен, кетонал), минеральных солей (кальций, железо), злоупотребление слабительными средствами.
- Малоподвижный образ жизни или иммобилизация в постели.
- Хронический стресс.
Средства от запоров
Ухаживающий за больным, страдающим запорами, должен правильно составлять для подопечного питание, которое помогает не только лечить запоры, но и предотвращать их. Диета при запорах должна включать:
- повышенное количество потребляемой клетчатки, которая в основном содержится в сырых овощах и фруктах, а также в продуктах из цельнозерновых злаков (таких как ржаной хлеб или мука);
- употребление не менее 2 литров жидкости в день (вода, морковный и многоовощной соки (томатный, свекольный), а также фруктовые пюре (яблочное, клубничное, апельсиновое), зеленый чай;
- исключение из диеты при метеоризме овощей — фасоли, гороха, капусты, лука;
- лучше всего есть приготовленными на пару или запеченными в фольге. Следует избегать жареной пищи;
- на завтрак есть каши с добавлением отрубей, которые впитывают воду и улучшают перистальтику кишечника;
- в день стоит съедать 3-4 плода чернослива, которые богаты клетчаткой;
- включение в меню молотого льна (семена — можно добавлять в салаты), яблок, инжира и чернослива. Одним из наиболее эффективных средств от запоров, которые должна включать диета при запорах, является оливковое масло. Стоит ввести его в повседневный прием пищи, потому что его регулярное употребление улучшает обмен веществ и эффективно предотвращает запоры. Исключение из рациона какао и шоколада, потому что они вызывают запоры;
- также употребление в пищу продуктов, содержащих пробиотические бактерии, таких как натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста — положительно влияет на перистальтику кишечника. Пребиотики также можно вводить в виде пробиотических препаратов, приобретаемых в аптеке;
- обеспечение того, чтобы приемы пищи подавались через равные промежутки времени, желательно каждые 3-4 часа. Это очень важно, потому что предотвращает застревание пищи в желудке;
- профилактически можно пить натощак напиток, приготовленный из столовой ложки натурального меда, растворенного в половине стакана воды;
- в свою очередь, перед сном стоит выпить настой льняного семени (1 столовую ложку льна залить стаканом кипятка; кипятить 1 минуту; пить охлажденным вместе с семенами). Льняное семя предотвращает запоры, так как положительно влияет на слизистую оболочку кишечника.
Препараты от запоров
Если больной человек слишком мало ест из-за проблем с питанием, его рацион следует дополнить, давая ему специальные диетические продукты для специальных лечебных целей, которые назначаются врачом.
Стоит ли использовать агрессивные слабительные при запорах у пожилых людей?
Да, но они должны быть зарезервированы для исключительных ситуаций и всегда рекомендованы врачом.
К сожалению, очень популярным решением среди пожилых людей является использование слабительных чаев. Они обычно содержат листья сенны, алоэ вера и кору крушины. Чай или травы от запоров для заваривания звучат вполне безобидно и не связаны ни с чем, что могло бы причинить вред. Между тем именно травы являются самыми губительными. Уже после заваривания одного пакетика можно ожидать ожидаемого эффекта и быстрого облегчения. Пациент тянется за другим чайным пакетиком, затем начинает заваривать несколько чайных пакетиков за раз. Это приводит к привыканию, прогрессирующей атонии кишечника и даже раку. Вот почему так важно принимать слабительные только тогда, когда есть действительно острая необходимость.
Дом престарелых Жизнь в радость специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитации за пожилыми людьми и за лежащими больными. Также мы предоставляем услуги медицинской транспортировки из Украины и за рубежом, пишите нам на электронную почту или звоните.
uarenamed@gmail.com – для клиентов