Запори у людей похилого віку, як з ними боротися?
Запор – найчастіша скарга, пов’язана з хронічними захворюваннями. Часто страждають люди похилого віку. Неправильне харчування, відсутність фізичних вправ та прийом деяких ліків підвищують ризик їх виникнення.
Коли ми маємо справу із запором?
Це трохи індивідуальна проблема, але, за оцінками, 3/4 людини випорожнюються 5-7 разів на тиждень, а близько 1/4 – 1-3 рази на день. Через різне розуміння визначення запору пацієнти часто ігнорують його, через що не звертаються за допомогою у лікуванні цієї проблеми. Можна припустити, що випорожнення кишечника менше 3 разів на тиждень дає підстави підозрювати запор.
Причин запорів багато. Вони можуть бути спричинені захворюванням (що потребує діагностики) або результатом способу життя (наприклад, дієти, гідратації чи стресу). Тривала відсутність дефекації може призвести не лише до нездужання, а й до тяжких соматичних симптомів:
- болі в животі та здуття живота,
- мігрені,
- нудота та відрижка,
- постійне почуття розпирання або навіть припухлості,
- навіть лихоманка.
Найбільш поширеними причинами запорів є:
- Дієта з низьким вмістом клітковини – занадто мало клітковини у вашому щоденному раціоні.
- Занадто мало зволоження організму.
- Механічні перешкоди – наприклад рак товстої кишки, калове каміння, стеноз кишечника при хворобі Крона.
- Системні захворювання – гіпотиреоз, гіперпаратиреоз, муковісцидоз, цукровий діабет.
- Захворювання нервової системи – хвороба Паркінсона, розсіяний склероз, травми спинного мозку.
- Застосування лікарських засобів – седативних, протиепілептичних, нестероїдних протизапальних засобів (парацетамол, ібупрофен, кетонал), мінеральних солей (кальцій, залізо), зловживання проносними засобами.
- Малорухливий спосіб життя або іммобілізація в ліжку.
- Хронічний стрес.
Кошти від запорів
Доглядач за хворим, що страждає на запори, повинен правильно складати для підопічного харчування, яке допомагає не тільки лікувати запори, а й запобігати їх. Дієта при запорах повинна включати:
- підвищена кількість споживаної клітковини, яка в основному міститься в сирих овочах та фруктах, а також у продуктах із цільнозернових злаків (таких як житній хліб чи борошно);
- вживання не менше 2 літрів рідини на день (вода, морквяний та багатоовочевий соки (томатний, буряковий), а також фруктові пюре (яблучне, полуничне, апельсинове), зелений чай;
- виключення з дієти при метеоризмі овочів – квасолі, гороху, капусти, цибулі;
- найкраще є приготовленими на пару або запеченими у фользі. Слід уникати смаженої їжі;
- на сніданок є каші з додаванням висівок, які вбирають воду та покращують перистальтику кишечника;
- в день варто з’їдати 3-4 плоди чорносливу, які багаті на клітковину;
- включення в меню меленого льону (насіння – можна додавати до салатів), яблук, інжиру та чорносливу. Одним із найбільш ефективних засобів від запорів, які повинна включати дієта при запорах, є оливкова олія. Варто ввести його у повсякденний прийом їжі, тому що його регулярне вживання покращує обмін речовин та ефективно запобігає запорам. Виняток з раціону какао та шоколаду, тому що вони викликають запори;
- також вживання продуктів харчування, що містять пробіотичні бактерії, таких як натуральний йогурт, кефір, квашена капуста – позитивно впливає на перистальтику кишечника. Пребіотики також можна вводити у вигляді пробіотичних препаратів, які купують в аптеці;
- забезпечення того, щоб їди подавалися через рівні проміжки часу, бажано кожні 3-4 години. Це дуже важливо, тому що запобігає застряванню їжі у шлунку;
- профілактично можна пити натще напій, приготований зі столової ложки натурального меду, розчиненого в половині склянки води;
- у свою чергу, перед сном варто випити настій лляного насіння (1 столову ложку льону залити склянкою окропу; кип’ятити 1 хвилину; пити охолодженим разом із насінням). Лляне насіння запобігає запорам, оскільки позитивно впливає на слизову оболонку кишечника.
Препарати від запорів
Якщо хвора людина надто мало їсть через проблеми з харчуванням, її раціон слід доповнити, даючи їй спеціальні дієтичні продукти для спеціальних лікувальних цілей, які призначаються лікарем.
Чи варто використовувати агресивні проносні при запорах у людей похилого віку?
Так, але вони повинні бути зарезервовані для виняткових ситуацій і завжди рекомендовані лікарем.
На жаль, дуже популярним рішенням серед людей похилого віку є використання проносних чаїв. Вони зазвичай містять листя сенни, алое віра та кору жостеру. Чай або трави від запорів для заварювання звучать цілком нешкідливо і не пов’язані ні з чим, що могло б завдати шкоди. Тим часом, саме трави є найбільш згубними. Вже після заварювання одного пакетика можна очікувати очікуваного ефекту та швидкого полегшення. Пацієнт тягнеться за іншим чайним пакетиком, потім починає заварювати кілька чайних пакетиків за один раз. Це призводить до звикання, що прогресує атонії кишечника і навіть раку. Ось чому так важливо приймати проносні лише тоді, коли є справді гостра необхідність.
Будинок престарілих Життя в радість спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Так само, ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.
uarenamed@gmail.com – для клієнтів