Как позаботиться о здоровье пожилого человека?
Каждый заслуживает того, чтобы жить с положительным психическим благополучием. Жизнерадостность и позитивное отношение к себе и другим — признак так называемого здоровое старение. Обычно так стареют люди, для которых переход старости не был связан со страданиями, связанными с дряхлостью или потерей семьи. Чем больше пожилой человек пережил, тем больше вероятность, что у него возникнут проблемы с настроением и самочувствием.
Здоровые привычки и их влияние на благополучие
Наблюдения показывают, что поддержание максимально возможной физической формы положительно влияет на благополучие пожилых людей. Это значит, что даже в случае хронических заболеваний, умственного или физического упадка и других проблем следует позаботиться о здоровых привычках.
Хорошее питание оказывает положительное влияние на психическое здоровье и общую физическую форму. Пожилым людям следует есть в основном свежие фрукты и овощи, белок из нежирного мяса или его растительных эквивалентов, полезные жиры, цельнозерновые продукты и продукты, богатые кальцием. Следует избегать простых углеводов и продуктов с высокой степенью переработки.
Если пожилой человек в достаточной форме, мы рекомендует заниматься спортом несколько раз в неделю. Пожилым людям следует заниматься аэробной деятельностью, максимально укреплять мышцы и координацию. Если это невозможно, стоит попросить у физиотерапевта или реабилитолога список рекомендуемых упражнений или способов обеспечить необходимое количество упражнений.
Как позаботиться о своем развитии в старости?
Одиночество и застой — самые большие враги психического здоровья. Пожилых людей следует поощрять к развитию, особенно умственному развитию. Это могут быть игры, разгадывание кроссвордов, чтение или занятие активным хобби.
Кроме того, поддержание прочных социальных связей — один из лучших способов предотвратить проблемы психического здоровья. Рядом с пожилым человеком должен быть кто — то, кто не заставит его чувствовать себя одиноким. Если возможно, присоединение к местным сообществам, основанным на хобби, социальной активности или религии, имеет положительный эффект. Участие в социальном или дискуссионном клубе позволяет сохранить чувство причастности и влияния даже в пожилом возрасте.
Пожилые люди более склонны к развитию депрессии или тревоги, чем молодые люди. Когда поддержки со стороны окружения недостаточно, стоит обратиться за помощью к врачу. Если вы подозреваете, что у пожилого человека могут быть проблемы с психическим здоровьем, порекомендуйте ему обратиться к врачу, которому вы доверяете. При серьезных заболеваниях, таких как депрессия, психолог или психиатр может начать лечение, которое поможет вам вернуть удовлетворение жизнью.
Рекомендуется обратиться к специалисту, занимающемуся проблемами пожилых людей. Некоторым врачам сложно правильно диагностировать психические расстройства у пожилых людей, поскольку их симптомы могут отличаться от симптомов, наблюдаемых у более молодых пациентов. Кроме того, пожилые люди часто принимают множество лекарств, которые могут повлиять на их самочувствие. Только хороший специалист — гериатр может определить, что на самом деле является причиной ухудшения психического состояния пожилого человека.
Дом престарелых Жизнь в радость специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитации за пожилыми людьми и за лежащими больными. Также мы предоставляем услуги медицинской транспортировки из Украины и за рубежом, пишите нам на электронную почту или звоните.
uarenamed@gmail.com – для клиентов