Ревматизм — о чем следует помнить, как облегчить пожилому человеку, когда у него болят суставы?
Боли в суставах и отеки конечностей могут иметь различное происхождение. Ревматизм — очень широкое понятие, которое включает более 200 различных заболеваний. Мы предоставляем комплексный уход за пожилыми людьми в доме престарелых в Житомире.
️
Что такое ревматизм?
В просторечии под ревматизмом понимают боли в суставах или их припухлости, возникающие чаще всего при переменах погоды, слишком большом движении или наоборот, при слишком малоподвижном образе жизни. Это гораздо более широкое понятие, которое указывает на заболевания, связанные с суставами, а также с мышцами и нервами.
Ревматизм может быть воспалительным или невоспалительным Примером первого являются довольно распространенные ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилоартрит. Невоспалительный ревматизм — это, например, дегенерация суставов.
Причины ревматизма
Ревматизм чаще всего имеет аутоиммунную основу. Это означает, что организм сам повреждает собственные ткани, тем самым защищая себя от угрозы, которую он не в состоянии идентифицировать. Вот почему ревматизм иногда является реакцией организма на аллергию.
Хотя причины ревматизма не ясны, специалисты указывают на роль генов, а также диеты, которая может существенно способствовать развитию заболевания. Кроме того, существует несколько факторов риска, которые могут привести к заболеванию суставов. К ним относятся:
- высокая влажность окружающей среды,
- чрезмерная нагрузка на суставы,
- частое замерзание тела, а также игнорирование воспалительных заболеваний (нелечение их, лечение только первых симптомов ).
Для профилактики болезней суставов и уменьшения болей при уже имеющемся заболевании следует обеспечить в доме правильный температурно — влажностный уровень. Также необходимо одеваться по погоде, а также ежедневно питаться здоровой пищей.
Диета при лечении ревматизма
Поскольку питание крайне важно как в профилактике, так и в лечении ревматизма, стоит обратить внимание на то, какие нутриенты поддерживают суставы и мышцы?
В первую очередь омега-3, цинк, а также витамины А, С, D и Е. Все эти элементы позволяют ограничить развитие болезни, облегчить боль и поддержать организм в борьбе с воспалением.
Так что же должно часто появляться в тарелке больного ревматизмом?
морковь, петрушка, свекла, тыква, брокколи, сельдерей, авокадо, черная смородина, бобовые, шпинат, клюква, а также рыба, богатая омега-кислотами (морская рыба: лосось, тунец, треска, скумбрия, сельдь и хек).
Рыбу человеку, страдающему ревматизмом, следует есть 2-3 раза в неделю. Их действие позволяет уменьшить боль и воспаление, а также сократить время утренней скованности суставов.
Стоит помнить, что льняное масло, рапсовое масло и оливковое масло также являются источниками жирных кислот омега-3.
Есть несколько продуктов, которые стоит исключить из рациона человека, борющегося с ревматизмом:
- подсолнечное масло, пшеничный хлеб и макароны, крепкий кофе и чай, соль и все продукты высокой степени переработки. Они могут быть провоспалительными, усиливать дискомфорт и боль.
Ревматизм — облегчение боли
Уход за пожилым человеком — диета и температура в квартире помогут облегчить симптомы в долгосрочной перспективе. Однако что делать, когда остывают суставы или воспаление возникает с сильной болью? Есть несколько способов облегчить симптомы в домашних условиях:
- Согревающая ванна — лучше всего действует, когда суставы подвергались воздействию низких температур. Иногда достаточно ветреного дня, чтобы боль усилилась. Теплая ванна довольно быстро облегчит состояние.
- Компрессы из листьев капусты — этот способ, известный еще нашим бабушкам и прабабушкам, позволяет уменьшить воспаление. Альтернативой могут быть обертывания с использованием согревающих препаратов, часто обогащенных согревающим камфорным маслом (не путать с камфорным спиртом, раздражающим кожу).
- Массаж — уменьшает скованность и напряжение мышц, улучшая местное кровообращение. Растирание суставов (например, в сочетании с растиранием камфорным маслом или другим препаратом), разминание их может принести быстрое облегчение.
- Лекарства — должен назначать врач. Это могут быть стероидные препараты, принимаемые регулярно, а также препараты для местного применения, используемые при усилении боли. Обратите внимание, соблюдает ли старший употребление соответствующих доз — ни в коем случае не позволяйте ему увеличивать их. При усилении ревматических болей обратиться к родственникам пациента для записи на прием к специалисту.
Можно ли пожилому человеку с ревматизмом заниматься спортом?
Да! Физическая активность для больных ревматизмом чрезвычайно важна. Конечно, комплексы упражнений должны быть адаптированы к их потребностям и ограничениям. Стоит обратиться к врачу или другому специалисту. Если пожилому человеку трудно передвигаться самостоятельно, поощряйте его к самостоятельности. Если он может сам выполнять какие — то гигиенические действия, одеваться или помогать по хозяйству, поддержите его в этом. Если же подопечный подвижен, воспользуйтесь прогулками или другими видами активности, которые не перегружают организм, но позволяют выйти из дома и пошевелить мышцами и суставами.
Убедитесь, что старший одет соответствующим образом. Лучшая одежда из шерсти, которая защищает от холода, а благодаря впитыванию влаги предотвращают перегревание тела. Также можно использовать шерсть для компрессов или попросить старших родственников вложиться в постельное белье из натуральной шерсти — содержащийся в ней ланолин обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает боль, а волокна стимулируют кровообращение и согревают.
Хотя полностью вылечить ревматизм невозможно, его негативные проявления можно значительно уменьшить, а значит, улучшить качество жизни пожилого человека. Всего несколько небольших ежедневных изменений достаточно для достижения больших результатов.
Дом престарелых Жизнь в радость специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитации за пожилыми людьми и за лежащими больными. Также мы предоставляем услуги медицинской транспортировки из Украины и за рубежом, пишите нам на электронную почту или звоните.
uarenamed@gmail.com – для клиентов