Натуральный витамин С – путь к здоровью
Человек, морские свинки и некоторые виды летучих мышей – это существа, которые не могут синтезировать витамин С самостоятельно. Его правильное снабжение является одним из основных условий поддержания полного здоровья.
Витамин С – свойства
Это популярное вещество работает не только в профилактике простудных заболеваний. Добавки с этим витамином также являются способом избежать сердечного приступа. Что еще о нем известно? Ну, витамин С обладает многими полезными для здоровья свойствами. Соответствующая суточная доза также предотвращает: инсульты, ишемическую болезнь сердца, аритмию и все недуги нашей кровеносной системы. Прием витамина С также дает вам шанс обратить вспять атеросклеротические изменения кровеносных сосудов.
Витамин С также является вспомогательным при сепсисе – внутривенные слитки рекомендуются в дополнение к приему сильных антибиотиков (хорошо предложить такое решение лечащему врачу).
К свойствам витамина С следует добавить и тот факт, что он также очень эффективно работает в устранении довольно распространенной проблемы, которой является болезнь Лайма (витамин С вводится внутривенно). И – как и в случае с сепсисом – дозируется параллельно с антибиотиками (повышает эффективность лечения).
Каждый из нас сегодня осознает, насколько велика угроза раку. И в этой теме витамин С также приходит на помощь. Регулярные добавки являются эффективной противораковой профилактикой. Медицинское сообщество также подтверждает, что это способ ингибировать рост раковых опухолей на ранних стадиях развития. Я призываю любознательных людей интересоваться независимыми исследованиями добавок с натуральным витамином С и связанными с этим фактами полиомиелита или вирусной пневмонии.
Витамин С – свойства, используемые в косметике
В связи с тем, что витамин С необходим во многих биологических процессах, происходящих в нашем организме, он также используется в косметике. Это компонент многих косметических средств, которые способствуют привлекательному внешнему виду нашей кожи и очень хорошо влияют на ее упругость. Витамин С, содержащийся в косметике для наружного применения, положительно влияет не только на эластичность кожи и разглаживание морщин, но и защищает кожу от окислительного стресса (а это приводит к ускорению процессов старения кожи).
Кроме того, косметические препараты, использующие свойства витамина С, помогают в борьбе с: розацеа, распространенными прыщами или эритематозными поражениями. Косметика с витамином С также рекомендуется людям с темным цветом лица.
Каковы симптомы дефицита витамина С
Симптомы дефицита витамина С довольно заметны и на самом деле их трудно не заметить. К ним относятся: слабость, быстрая усталость, сонливость, боль в мышцах и суставах, кровоточивость десен или носовые кровотечения. Все это характерно для цинги, которая была проклятием матросов и солдат на фронтах. Так продолжалось до тех пор, пока не было доказано, что уже 10-20 мг витамина С могут спасти жизни людей, пораженных этим заболеванием. Хотя сегодня цинга в острых формах встречается редко, многие люди, занимающиеся медициной, считают, что сегодня все еще огромное количество людей имеют серьезный дефицит витамина С и селективные симптомы цинги. Кроме того, симптомы дефицита витамина С включают в себя:
• склонность к ушибам, гематомам,
• снижение иммунитета,
• ухудшение психического состояния,
• отсутствие аппетита,
• инфекции горла,
• интимные инфекции.
Что имеет самый натуральный витамин – источники натурального витамина С
Для достижения терапевтического успеха полезен натуральный витамин С. Поэтому стоит знать, в чем больше всего витамина С. Содержание витамина С в различных продуктах может очень эффективно способствовать улучшению функционирования нашего организма и быть профилактикой различных заболеваний и уменьшением их надоедливых симптомов. Ниже приведен список того, что содержит витамин С. Стоит обогатить свое ежедневное меню этими продуктами.
Больше всего витамина С можно найти в:
— плоды розы — 450 мг витамина С в 100 мл сока,
– черная смородина – 183 мг,
– петрушка – 178 мг,
– красный перец – 144 мг,
– шпинат – 68 мг,
– киви – 59 мг.
– цитриние – 50 мг,
– помаранчах – 49 мг,
– красная смородина – 46 мг.
Заявленное содержание витамина С относится к 100 г продукта
Картофель, капуста и помидоры также являются хорошими источниками витамина С, тем более что мы часто их употребляем.
Ацерола – настоящее богатство витамина С
Тем не менее, фрукт, который, благодаря своему богатству витамином С, превосходит любой другой продукт — это вишня из Барбадоса. – называется ацерола. В Центральной Америке (откуда она родом) ацерола использовалась в лечебных целях коренными народами еще в доколумбовые времена. В настоящее время он также встречается и культивируется в: Южной Америке, США (Флорида и Техас), Австралии и тропической Азии и Африке. Крупнейшим производителем ацеролы является Бразилия.
Ацерола на сегодняшний день является самым богатым источником витамина С, на его долю приходится до 4,5% веса плодов. Так его почти в 100 раз больше, чем в цитрусовых и более чем в 10 раз больше, чем в черной смородине. В этих фруктах также содержится значительное количество: провитамина А и тиамина (витамина В1), рибофлавина (витамина В2), ниацина (витамина РР), кальция, фосфора и железа. Сегодня ацерола не только в виде плодов, но и в виде различных препаратов (о которых пойдет речь далее в тексте) также доступна в нашей стране.
Витамин С – дозировка
Суточная потребность в витамине С составляет 100 мг. Чтобы усвоить такое количество синтетической -аскорбиновой кислоты, необходимо было бы принять ее в несколько десятков раз больше. Натуральный витамин С, с другой стороны, усваивается почти полностью (примерно на 98 процентов). Некоторые исследователи считают, что наша потребность в этом веществе намного больше, чем определенная Всемирной организацией здравоохранения, поэтому они рекомендуют суточные дозы, которые составляют до нескольких граммов. Как и все витамины и питательные вещества, витамин С также лучше всего обеспечивается в пищевых продуктах.
Важно отметить, что натуральный витамин С, содержащийся в пищевых продуктах, не может быть передозирован. Даже очень большие дозы его не проявляют токсического действия. Даже если его избыток, он просто будет выводиться с мочой. Однако особенно людям с нарушением функции почек следует опасаться слишком высокой дозировки витамина С в виде добавок.
Натуральный витамин С – препараты
Ацерола, особенно ее свежие плоды, нестабильны, поэтому имеют ограниченное применение. Чаще всего из них получают концентрированный сок, который пригоден для замораживания или переработки в порошок. В Америке сок ацеролы является распространенным дополнением к различным витаминным добавкам для младенцев и маленьких детей. В течение некоторого времени порошок ацеролы использовался для производства витаминных препаратов и специфики при простудах, инфекциях и других недугах, описанных выше. Препараты с натуральным витамином С, помимо ацеролы, также содержат экстракты из: шиповника, экстракты плодов облепихи. Они могут быть в виде капсул, таблеток или порошка. Сегодня на рынке представлено множество товаров такого типа, поэтому стоит воспользоваться данным предложением. Благодаря этому мы обеспечим наш организм простым способом достаточным запасом витамина С.
Сам порошок ацеролы также доступен для продажи и может использоваться в качестве дополнения к: сокам, молоку, йогурту, салатам или десертам. Таким образом, натуральный витамин С обогатит наши блюда.
Важно регулярно принимать натуральный витамин С в высоких дозах, потому что только тогда он обладает целебным потенциалом. Большие дозы, принимаемые временно, т.е. только во время заражения, не очень эффективны. Давайте также вспомним, как это было раньше, что синтетическая форма витамина, добавляемого в больших количествах, нецелесообразна для людей с нарушенной функцией почек.
Витамин С – потребность
Потребность в этом витамине вариативна и достаточно разнообразна. И это в основном связано с факторами, которые вытекают, среди прочего, из: условий, в которых мы живем, болезней, от которых мы страдаем или диеты, и того, как мы готовим еду. Ниже приведен список наиболее важных взаимосвязей между потребностью в витамине С и внешними и внутренними факторами:
— Прием витаминов: А, В2, В6, Е, биофлавоноидов, кальция, магния и цинка — повышенное усвоение витамина С.
— Прием лекарственных препаратов: барбитуратов, салициловой кислоты (аспирина), добавок, содержащих женьшень, диуретиков, слуфонамидов, антикоагулятов, антидепрессантов, кортизона, средств содержащих эстрогены — повышенная потребность в витамине С.
— Солнечный свет, никотин, высокая температура, щелочная среда, загрязненный воздух — снижение количества витамина С в пищевых продуктах до 80%.
— Ржавчина на оборудовании общественного питания при контакте с пищевыми продуктами, содержащими витамин С — снижение количества витамина в обработанных продуктах.
— Умственный стресс, высокие физические усилия — снижение всасывания, что приводит к большей потребности в витамине С.
— Приготовление пищи — приводит к снижению количества витамина С в пищевых продуктах (за счет его полоскания).
— Замораживание — незначительное снижение содержания витаминов (примерно на 10-20%).
— Длительное хранение продуктов — большие потери в содержании витамина С.
— Сушка фруктов и овощей — снижение содержания на целых 90 процентов.
— Возникновение заболеваний и недугов, СПИД, рак, гипертиреоз, туберкулез, терминальная стадия почечной недостаточности, алкоголизм, ожоги, хроническая диарея, хронические лихорадочные состояния, состояния после резекции желудка — также связано со значительным повышением потребности в витамине С.
— Диализ — большая потребность в витамине С.
— Функционирование при низких температурах — большая потребность в витамине С.
— Беременность — нормальная потребность в витамине С (избыток может мешать развитию плода).
— Потребление большого количества кофе — большая потребность в витамине С.
Дом престарелых Жизнь в радость специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитации за пожилыми людьми и за лежащими больными. Также мы предоставляем услуги медицинской транспортировки из Украины и за рубежом, пишите нам на электронную почту или звоните.
uarenamed@gmail.com – для клиентов