Как тренировать ум пожилых людей?
Мозговой туман, проблемы с запоминанием терминов и имен — это лишь несколько симптомов, с которыми ежедневно сталкиваются пожилые люди. Более 250 000 украинцев страдают болезнью Альцгеймера, а около полумиллиона страдают деменцией. Какие упражнения на память следует выбрать пожилым людям, чтобы помочь их разуму? К счастью мы можем совместить тренировку памяти с развлечением! Используя различные головоломки и игры, а также запоминая список покупок перед походом в магазин и разучивая стихи, мы улучшим умственные способности старшего поколения.
Умственные упражнения для пожилых людей — с чего начать?
Лучше всего начать с самого начала, то есть тренировать память в молодом возрасте, чтобы предотвратить преждевременные проблемы. К сожалению, мы не можем повернуть время вспять, но это может быть ценным советом для всех читателей, которые ищут советы по тренировке памяти для пожилых людей.
Кроссворды, ребусы и карточные игры
Ничто так не учит и не воспитывает, как веселье. Благодаря этому мы способны усвоить даже самую сложную информацию и более того, закрепить ее. В случае с умственными упражнениями для пожилых людей это отличное решение. Эта форма обучения принесет пользу клиенту не только с точки зрения улучшения памяти, но также укрепит ваши отношения и укрепит связи.
Решение кроссвордов предполагает погружение в глубины нашей памяти. Благодаря этому это занятие улучшит душевное состояние пожилых людей. Мы также можем играть с ним в игры на память, в которых предметы меняют свое место, и нам нужно найти их по памяти.
Совершенно новые, ранее неизвестные игры — отличный способ активизировать серое вещество. Конечно, мы можем играть в известные всем игры, но изучение новых правил и применение их на практике также является одним из упражнений на память для пожилых людей.
Тренинг умственной активации
Рекомендуется во всем мире благодаря своей эффективности. Систематическое повторение его компонентов позволит добиться желаемого эффекта. Кроме того, это обучение очень простое и не требует много времени. Что делать в рамках тренировки умственной активации?
Проверьте план
Выберите газетную статью для своего пациента и попросите его прочитать текст только один раз и попытаться вычеркнуть все слова, которые начинаются, например, с «Д» или заканчиваются на «Н». Помните, что статья должна быть интересной и привлекательной, особенно для того, кто вычеркивает окончания.
Письмо микс
Это занятие обязательно вызовет много смеха. Вам следует написать любое длинное слово на листе бумаги и создать как можно больше более коротких слов. Вы также можете написать слова по вашему выбору и переставить в них буквы. Задачей старшего будет сказать правильное слово.
С ног на голову
Чтобы улучшить уровень концентрации пожилого человека, можно предложить начать читать в перевернутом виде. Конечно, не целыми книгами, а потихоньку всё больше и больше — начиная с одной страницы и заканчивая главой или полноценной статьей.
Счет и правописание
Еще одно упражнение на память для пожилых людей — написание слов задом наперед или более сложный вариант — задом наперед. Также можно предложить больному в свободное время считать лестницы, здания, плитку. Запоминание последовательности чисел, например дат, также является проверенным способом улучшить память.
Ничто не тренирует память лучше, чем запоминание. Найдите в Интернете или в книгах разные стишки или стихи, чтобы выучить их наизусть. Также спросите, знает ли ваш подопечный что — нибудь, и начните с них.
Диета для поддержки памяти для пожилых людей
Давно известно то, что мы едим, влияет на то, как мы себя чувствуем и действуем. Что есть, чтобы пожилым людям улучшить память? Добавляйте пожилым людям каждый день или по указанию врача. Постарайтесь, чтобы блюда, которые вы готовите, были богаты:
- рыба, содержащая кислоты омега-3,
- цельнозерновые продукты (гречка, овсянка, ржаной хлеб),
- полезные жиры (полиненасыщенные жирные кислоты), которые содержатся, например, в кукурузе, кунжуте, рыбе,
- природные антиоксиданты (витамин С, витамин Е, витамин А, цинк), витамин К, который содержится, например, в брокколи,
магний, который можно найти в семенах, орехах и какао.
Соответствующие добавки, здоровое питательное питание, игры и упражнения — все это способствует улучшению памяти пожилых людей. Помните, что образ жизни также влияет на функционирование вашего пациента. Работа сиделки за пожилыми людьми приносит огромное удовлетворение, когда ты своими глазами видишь прогресс и счастье своего подопечного — у пожилых людей, которые хорошо питаются и социально активны, обычно остаются хорошие воспоминания. Внедрите новые хорошие привычки, которые позволят им дольше наслаждаться жизнью. Постарайтесь сделать ежедневные умственные упражнения не принуждением, а новым хобби.
Дом престарелых Жизнь в радость специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитации за пожилыми людьми и за лежащими больными. Также мы предоставляем услуги медицинской транспортировки из Украины и за рубежом, пишите нам на электронную почту или звоните.
uarenamed@gmail.com – для клиентов