Витамины для пожилых людей – поддержка организма пожилых людей.
С возрастом потребность в витаминах и минералах возрастает. По этой причине пожилым людям следует немного изменить свой рацион, введя в рацион продукты, богатые витаминами: D, C, A и минералами: кальцием, железом, калием и магнием. Фитоэстрогены и омега-3 и омега-6 ненасыщенные жирные кислоты также очень важны. Правильное их количество витамины в рационе пожилого человека позволяет сохранить здоровье, хорошее физическое состояние и самочувствие.
Витаминные добавки пожилыми людьми.
Витамины для пожилых людей – какой из них выбрать?
Добавоки следует начинать с витамина С, который является сильным антиоксидантом, действующий против свободных радикалов. Это находится в большинстве овощей и фруктов: цитрусовые, черная смородина, перец, картофель.
Другие необходимые витамины для пожилых людей
является витамином А. Предпочтительно влияет на зрение, метаболизм белков и стероидных гормонов, укрепляет естественный иммунитет организма, укрепляет волосы, ногти и клетки кожи, устраняет чувство усталости и улучшает аппетит.
Защита против свободных радикалов также содержит витамин Е. Кроме того, предотвращает образование тромбов, защищает эритроциты, заботится о правильной мышечной эффективности и функции зрения.
Другой витамин D, естественным образом подаваемый кожей в врезультате нахождения на солнце, у пожилых людей должно дополняется, поскольку поддерживает крепкие кости, здоровые зубы, улучшает работу кровеносной системы, заботится о стройной фигуре; поддерживает иммунитет и снижает риск развития рака.
Кислота пантотенический, т.е. витамин В5, одинаково важный для пожилых людей; защищает сердце, противодействует инфекциям, а также поддерживает процесс пигментация волос и предотвращает их поседение. Кроме того, она участвует в синтезе гормонов, метаболизм сахаров, белков и жиров, борется с чувством усталости и участвует в регенерации тканей; поддерживает функционирование нервной системы, пищеварительной систем.
Тиамина (витамин В1) снимает боль и ускоряет заживление ран, положительно влияет на желудочные заболевания и кровообращение.
Витаминные добавки для пожилых людей
Для пожилых людей также очень важен кальций, который укрепляет кости и зубы, предотвращая остеопороз.Поддержка нормального уровня железа функционирование кровеносной системы, стимулирует выработку дизентерии клетки крови, задерживает процессы старения, предотвращает атеросклероз и рак. НЖК, т.е. незаменимые ненасыщенные кислоты жирные кислоты влияют на сосуды и сердце, повысить уровень хорошего холестерина, снижая риск атеросклероза и инфаркта. В свою очередь, фитоэстрогены, которые также поддерживают работу сердца, они рекомендуются особенно женщинам; снятие симптомов менопаузы.
Витамины и минералы лучше всего принимать вместе с пищей. Множество питательных веществ могут быть предоставлены организму через правильное питание. Идеальной диетой для пожилого человека является та, в которой преобладают овощи и фрукты, важны и молочные продукты; зерновые продукты и ненасыщенные жирные кислоты.
Дом престарелых Жизнь в радость специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитации за пожилыми людьми и за лежащими больными. Также мы предоставляем услуги медицинской транспортировки из Украины и за рубежом, пишите нам на электронную почту или звоните.
uarenamed@gmail.com – для клиентов