Проблема неповноцінного харчування людей похилого віку. Як потурбуватися про харчування літньої людини?
В організмі людей похилого віку відбувається безліч змін, і одна з них – уповільнення обміну речовин. Літній людині потрібно на 40% менше калорій, ніж середньостатистичній молодій людині. Це означає, що люди похилого віку їдять менше, що часто призводить до проблем з недоїданням. З цієї причини правильне харчування для людей похилого віку особливо важливе. Незалежно від того, чи перебуває літня людина під наглядом у центрі догляду або в сім’ї вдома, раціон повинен відповідати всім потребам для забезпечення правильного функціонування організму.
Які симптоми недостатності харчування у людей похилого віку?
Симптоми не очевидні, що може утруднити розпізнавання проблеми, крім того, люди похилого віку часто страждають на різні захворювання, що ще більше ускладнює справу.
- раптова значна слабкість, яка іноді виникає навіть відразу;
- значна втрата ваги і навіть виснаження за порівняно короткий термін;
- зниження фізичної та розумової працездатності;
- підвищена сприйнятливість до різних видів інфекцій;
- повільніше і тривале загоєння ран;
- випадання волосся, особливо коли воно відбувається раптово
постійне почуття втоми та сонливості; - падіння температури тіла;
- крихкі та слабкі кістки.
Навіть при незначному ударі кістка може бути пошкоджена,
шкіра тонка, сірого кольору з підвищеним ороговінням.
Що робити, якщо у літньої людини діагностовано порушення харчування? Найкраще звернутися до спеціалізованого медичного закладу, наприклад, до пансіонату для літніх людей у Житомирі. У закладах такого типу надається допомога та подальші інструкції, яких необхідно дотримуватись.
️
Як боротися з недоїданням? Яка дієта для людей похилого віку?
Боротьбу з недоїданням слід починати зі спеціалізованих установ таких як – будинок для літніх людей у Житомирі «Життя в Радість». У таких установах допоможуть і вкажуть, як має виглядати дієта для людей похилого віку, можливо, попередньо провівши відповідні аналізи.
У людей похилого віку можуть виникнути проблеми зі відкушуванням, жуванням і ковтанням, тому іноді може виникнути необхідність змінити консистенцію їжі. Дієта для людей похилого віку повинна бути правильно збалансована, тому важливо стежити за тим, щоб вона містила відповідні поживні речовини, до найважливіших з яких належать:
- Вітамін B12 – міститься, зокрема, в лососі, яйцях, молоці, яловичині, індичці, курці.
- Фолієва кислота – доза для людей похилого віку повинна становити приблизно 400 на день. Сочевиця, деякі сухі сніданки, шпинат та спаржа – продукти, багаті на фолієву кислоту.
- Вітамін С – 80 – 90 мг – відповідна доза для людей похилого віку. Хорошими джерелами цього вітаміну є: червоний перець, апельсини, грейпфрути, помідори, картопля, броколі та полуниця.
- Жирні кислоти – необхідні для правильного функціонування організму літньої людини, їх можна знайти в тунці, лляній олії, лососі та сардинах.
- Вітамін D – ще один вітамін, необхідний людям похилого віку. Вітамін D міститься в: скумбрії, лососі, сардинах, соєвому молоці, коров’ячому молоці, яєчному жовтку, злаках.
Це важливі поживні речовини, але пам’ятайте, що люди похилого віку страждають від різних захворювань, і іноді може знадобитися індивідуальна дієта. Такі місця, як Пансіонат медичної допомоги у Житомирі (Життя у Радість), допоможуть виявити його та дати подальші рекомендації за допомогою відповідних тестів.
Допомога голодуючим людям похилого віку
Недоїдання людей похилого віку є серйозною проблемою, яку не можна ігнорувати. Будинок для людей похилого віку в Житомирі – це спеціалізована і добре підготовлена установа для допомоги літнім людям, у тому числі: страждають від недоїдання. Що може зробити сім’я? Залишається тільки звернутися за допомогою до фахівців лікарів і далі дотримуватися їх рекомендацій.
Будинок престарілих Життя в радість спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими. Так само, ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть.
uarenamed@gmail.com – для клієнтів